其實我們大家對硒的認識都不夠多，硒元素在我們身體健康中扮演著很重要的角色�，F代科學研究表明，硒是人體生命必須的微量元素，缺硒會使健康遭到嚴重損害,適時補充硒可起到延緩衰老，降血脂降血糖的功效。

 

        對于人體所需的微量元素硒，可能很多人都比較陌生，但是這并不影響硒元素對于人體的價值，如果人體缺硒將會導致多種疾病。因此日常補硒工作是不能忽視的。

        據衛生部公布的“中國居民營養與健康現狀”報告顯示：我國已變成了全球第一“三高”(高血壓、高血脂、高血糖)國，第一“慢性病”大國。慢性病主要包括“三病”：糖尿病、心臟病和癌。肥胖加“三高”叫做“死亡四重奏”。臨床醫學證明：威脅人類健康和生命的四十多種疾病都與人體缺硒有關，如癌、心血管病、白內障、胰臟疾病、糖尿病、生殖系統疾病等癥狀。

 

        硒是維持人體健康的必需礦物質元素，硒攝入不足容易引起多種疾病。硒可以抵抗自由基，提高免疫力，保護人體抵御外來有害物質。而且據專家研究表明：硒能清除90%以上的肝焱。中國著名的硒專家于樹玉研究員在我國癌和肝焱發病率最高的江蘇省南通市蹲點16年，單純用硒就把該地區的癌和肝焱的發病率降低了50%以上。

 

 

        但是，人體自身不能合成硒。人體“新陳代謝”所需的硒主要來源于食物中（食物中含硒的順序為：動物臟器＞海產品＞魚＞蛋＞肉＞糧食＞蔬菜＞水果）。動物臟器及禽蛋含硒量高，但脂肪和膽固醇也高，人們不宜多食。蝦、蟹等海產品的硒含量高，但人們利用率低。糧食、蔬菜和水果的硒含量低，對人體所需硒的攝入量貢獻不大。  

        而且，據調查，中國有72%的地區缺硒，因此，中國營養學會名譽會長、著名營養學家于若木說，中國72%的地區嚴重缺硒，而這些地區都是我國人口商品糧主產區，可以想象中國缺硒人口不僅局限于72%的地區。中國是一個缺硒大國，人體缺硒關系到億萬人民健康的大事，我們應當像補碘那樣抓好補硒工作。普通面粉、大麥、魚、蝦、海藻、動物肝、動物腎、大蒜、蔥頭、蘆筍、胡蘿卜等都食物中都含有硒。需要指出的是，食物中含硒量普遍較低，而且一般而言，人類對有機硒的利用率也只能達到70%以上，因此正確的補硒方式是，多吃強化補充有機硒的食品。因此，中國營養學會已將硒列為15種每日膳食營養素之一，這就是說，人類應該像每天攝入淀粉、蛋白質一樣，每天也必須攝取適量的硒。

 

日常補硒的好處如下：

  一、補硒的第一個好處就是抗氧化作用。人體在代謝過程中，是會產生很多的有害物質，這些有害物質就是指脂質過氧化物，也叫“自由基”。硒具有強氧化性，補硒可提高人體的抗氧化能力，及時清除體內有害自由基，有延緩衰老的功效。

  二、補硒的第二個好處就是可以提高免疫力。硒是免疫調節劑，補硒，可以增強機體免疫功能，降低受病毒感染的風險。如果身體有疾病，補硒也可以阻止病情加重，緩解不適癥狀，有利于身體恢復。

  三、補硒的第三個好處主要是針對男性，可以提高精子質量，減少泌尿系統疾病。硒是精子生成代謝的重要營養，男性體內缺硒可致少精弱精、精子活力低、精子畸形、受胎率降低等，而且免疫力低容易患前列腺炎等炎癥。

  四、補硒的第四個好處就是防止癌抗止癌。硒被科學家稱為微量元素中的“防止癌之王”，補硒可以增強免疫力、抑制癌細胞生長擴散、減輕放化療副作用，平時適當的補硒還能降低癌的發病率。

  五、補硒的第五個好處就是拮抗重金屬。人體缺硒容易引發鉛、砷、鎘等重金屬中毒，從事化工行業等經常接觸重金屬的人補硒可降低重金屬中毒的幾率。

  補硒雖然有這么多的好處，但是并不意味著補充的越多越好。要適當補硒，才真正有利于身體健康的。那么補多少最合適呢？可以參考國家頒布的《營養素補充劑申報與審評規定（試行）》中規定，硒的每日攝取量最低15μg/天，最高100μg/天。

 

硒不是萬能的

但缺硒是萬萬不能的

不是補硒可以“zhi病”

而是缺硒才使人們得病

今天你補硒了嗎？

 

 

尊九生物科技（重慶）有限公司，簡稱“尊九生物科技”，是一家專注于生物醫學領域的整體式科研、生產、銷售于一體的創新服務品牌，始終堅持以尊重自然科學、遵循自然科學、善用自然科學的態度為客戶提供最高品質的生物科技產品。

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  公司的核心價值觀為“誠信為本、品質為根、關愛生命、精益求精秉承“。公司使命為：“用科技奉獻我們的愛”。公司愿景為：“開發出老百姓用得起的生物制品”。在為實現國人大健康事業而孜孜以求、勵志前行。

 

第一健康文化：共創、共擔、共贏、共享

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