網上各種的護眼燈種類繁多，每家都在強調自己的優勢，無藍光、顯色高、大范圍照明等等，而看似區別不大，價格卻從幾十元到幾千元不等。很多家長以為用了臺燈就是對保護孩子視力就有一定好處，但具體什么樣的燈對眼睛更好，卻不太清楚。一盞好的臺燈，光源、藍光、色溫、亮度、顯色指數是購買智能臺燈時必要考量的指標。這些指標是什么意思？這些指達到什么數值時，對眼睛好呢？
 
一．光源
人類發展以來，眼睛最適應自然光的照射，所以，臺燈的燈光越接近自然光越好。判定燈光光源是否接近自然光，光譜是重要的判定標準之一。目前，市場上有先進的技術如首爾半導體SunLike LED光源，它與太陽光光譜對比極其相似，居然達到了95%的重合，那是接近自然光中可見光譜的全光譜光源。這種全光譜光源的光譜特性，具有低藍光、高顯指、光譜的連續性（完整性）和640-700nm健康光譜的特點，紅、橙、黃、綠、青、藍的光色相對比例及帶寬（即光譜的連續性）是非常飽和的（見下圖）它模擬早晨八九點的太陽光，均勻連續地發出舒適自然的光。
 
光譜對比圖
 
二．藍光傷害
藍光是白光的組成部分，不可能被完全去除掉，只有過強的藍光和長時間藍光照射，會影響眼睛安全，而傷眼藍光的主要來源是電視、電腦、手機、臺燈等。雖然不是所有藍光都有害，但是過強的藍光，或者過強的紫外線，這些肯定對人眼不好。
而人們最關心的藍光傷害，則是用光譜儀采光，并通過數據分析得來的。這個藍光亮度值是40，低于100就代表著它屬于危險等級零級，就是無危險，咱們一般臺燈都要求是RG0，就是不能超過100。
RG0叫無危害，那么RG1它是屬于一等危害，但是目前為止，在標準里，允許范圍內，RG0、RG1都屬于合格品。根據國際上的標準，LED光源產品的藍光危害安全級別，從高到低分別為RG0、 RG1和RG2級。當然，如果是兒童使用的照明，級別為RG0級最佳。
 
三．光照強度
照度，簡單的說就是光夠不夠亮。照度值越大，讀寫工作時的視覺感受越好，工作效率越高。而照度均勻度，反映了燈光分布的明暗情況。我們知道人的瞳孔會因為光的不同而收縮，如果光照不均勻，我們就會不斷收縮瞳孔，人的眼睛就會容易疲勞。照度均勻度數值越小，說明燈所發出來的光明暗變化越小，人眼更舒適。
勒克斯是光照強度的單位。根據現行的《中小學校教室采光和照明衛生標準》，教室里課桌面上的平均照度值，應不低于300勒克斯。
均勻度不能單獨觀測，還要綜合照度來判斷，都是有推薦標準值的。