距離高考只剩下1天,那么這個時候考生需要注意什么呢?重慶魯軒畫室在自家學員的多年摸索中,給每位考生建議道:應該遵循自己平時的飲食習慣,適當增加肉蛋類食品,但不要為了補充能量而暴飲暴食,以免消化不良,直接影響第二天的考試;以免體能消耗過大或發生其他的意外,從而影響第二天的考試。也不要長時間地玩棋牌、上網打游戲,以免過度興奮。

適當的放松和休息應該是最后一天的主旋律;應該仔細考察通往考場所在地的交通線路,選擇路程最短、干擾最少、平時最熟悉的路線,還應該考慮如果發生交通堵塞后的應對措施。對考場所在學校、樓層、教室、廁所以及你的座位位置都要親自查看,做到心中有數,以防止不測事件的發生。

如果有的同學不愿再看書,那就聽一些輕松歡快的音樂,以放松一下自己;嚴格按照平時的作息時間上床睡覺,不應太晚,也不宜太早,以免成太早或太晚上床而又不能及時入睡。睡前可用溫水洗腳,以幫助自己睡眠,如數數、深呼吸等。

高考時的心理狀態調整及考試策略在高考前如果能夠調整好心理狀態,并采取正確的考試策略,那么就能考出理想的成績,甚至超水平發揮。

科學用餐,及時到校考生要有充足的用餐時間,最好在考試前一個半小時用餐完畢,否則會導。致過多的血液用于消化系統,使大腦相對缺血,影響大腦功能的發揮。飯菜要清淡衛生,可選用高維生素、高熱量的食物。一般在考前20分鐘到達考場所在學校為宜,太早了,遇到偶發事件的可能性增大,極易破壞良好的心態;太遲了,來不及安心定神,進入考試角色的心理準備時間太短,有可能導致整個考試在慌亂中度過,造成不必要的失誤。

調整心態,沉著應考當考生來到考場后,會發現以下一些現象:許多陪考的家長在校門外對自己的孩子不斷地囑咐,一些警察在四周巡視,考場外畫有醒目的白色警戒線,鼓勵考生的標語懸掛在墻上。

這種氛圍往往會造成考生感到有些緊張。在這種情況下,考生可進行簡單的放松訓練,如做幾次深呼吸,然后暗示自己:“我的狀態不錯,應該取得好成績。”在考前幾分鐘應該自己安靜獨處,不要再和別人討論知識上的問題,以免破壞自己胸有成竹的感覺。

3.瀏覽全卷,制定答題方案高考時一般是提前5分鐘發卷,考生應充分利用好這5分鐘,首先把整個考卷瀏覽一遍,對題目難度、題量、題型、答題要求、分值等做到心中有數。然后確定自己的答題方案,即對自己答題的順序和在各個題目上的時間分配做出全局性的安排,同時還應預留檢查全卷的時間。要保持鎮定的心態,應該想到:“我難人亦難,我易人亦易。”